Il ciclismo è un'opzione di allenamento all'aperto molto popolare in estate, ma può anche essere l'allenamento perfetto per l'inverno. Il ciclismo indoor significa che non devi preoccuparti del tempo. La temperatura della stanza è impostata, la musica risuona e c'è un gruppo di ciclisti amichevoli intorno a te pronti ad aiutarti a spingerti oltre i tuoi limiti.
Il ciclismo indoor è un allenamento senza impatto, che lo rende un modo sicuro per far battere forte il cuore quando fuori fa freddo. Inoltre, iniziare è molto semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno è che il tuo istruttore possa controllare rapidamente che la tua bike sia regolata in maniera corretta. Ora sei pronto per pedalare.
Se sei nuovo nel fitness, i suggerimenti SMART START ti aiuteranno a verificare che tu sia sulla buona strada. È possibile pianificare le sessioni di indoor cycling ad orari che sono comodi per te e il corso dura meno di un'ora. Questa flessibilità è perfetta per l'allenamento invernale e l'integrazione di questo tipo di sessioni in un normale allenamento cardio è un gioco da ragazzi.
Non essere sorpreso e pensare che pedalare su una bici fissa non possa essere una sfida. I corsi di indoor cycling sono progettati per offrirti i massimi risultati, combinando un'ampia varietà di prove a cronometro, strade pianeggianti, montagne e lavori frazionati. L'attenzione è focalizzata sul lavoro cardio e sul fatto di spingere i propri limiti un po' più in là ogni volta. Corsi come RPM sono un ottimo modo per mantenere la tua forma fisica ed evitare le malattie invernali che arrivano quando non presti attenzione a te stesso. I corsi RPM sono proposti in migliaia di club in tutto il mondo. La chiave per superare l'inverno è restare attivi e affrontare nuove sfide. Se vuoi continuare ad allenarti, considera l'inverno come un'opportunità per rivedere le tue abitudini. L’indoor cycling è un allenamento ideale che ti tiene in movimento mentre passi in sicurezza i rigidi mesi invernali. Ti permetterà di sviluppare la tua resistenza e migliorare la tua forma fisica in ogni corso che segui.
Se ami il lavoro cardio ed i suoi benefici e il lato energizzante del ciclismo, allora il ciclismo deve far parte del tuo allenamento questo inverno. Questo allenamento sicuro e senza impatto ti impressionerà. Con un sottofondo di buona musica, gli allenamenti di indoor cycling sono veloci e orientati ai risultati. Questo è un modo sicuro per ravvivare il tuo allenamento quest'inverno.